jak schudnac

Rozumiem, dziękuję Czyli codzienne granie w kosza po ok. 3h, biegi rano, a w 3 dni tygodniowo po 2h trening aikido, to akurat? Prowadzę dziennik posiłkow i nie zalezy mi na tym aby wyrobić mięśnie, tylko schudnąć, także jak spalam nawet z mięśni, to nie tak źle. Pozdrawiam i z góry dziękuję

Dla mnie i tak 3/4 tych spraw jest "wybaczonych" w pracy dietetyka.. No bo jak ktoś zamawia dietę ketogeniczną na pon-pt, a w weekend wali w opór, to samo tą warzywno-owocową... %-) Ilość osób, która chce schudnąć, dokonać jakiejś zmiany w swojej sylwetce zamawiających catering to marginalny odsetek, zwykle to wytłumaczenie i zezwolenie żeby [...]

[...] amadi, faktycznie. }:-( Dzięki za podpowiedź, teraz już wbijam swoje. ;-] Co do ćwiczeń, zapał jest 8-),tylko geny nie te co trzeba. %-) No ale trudno, jakoś sobie radzę. ;-] KWOKA - ja też ci kibicuję w Kiju i Marchewce. };-) Dzięki! Tak to prawda, sport daje mi dużo energii. Jeśli w E.Ch wyzwala endorfinki, to u mnie [...]

[...] Efekt stałej pompy mięśniowej pomoże Ci zbudować mięśnie, o których marzysz szybciej. Osiągnąć zdumiewający profil mięśni. Silne i wyprofilowane mięśnie brzucha takie jak u profesjonalnych kulturystów i modeli fitness? Tak, będziesz je miał! Zwiększyć wytrzymałość. Będziesz w stanie ćwiczyć bardziej intensywnie na siłowni a dodatkowym [...]

[...] aby wyglądać zayebiście? Ja mam 10cm mniej niż Ty i ważę 54kg Wybacz Martucca, ale nie umieściłam tu art po to żeby mi z tekstami typu "utnij sobie nogę wyjeżdżać" jak dla jakieś nastki, która chce się pozbyć 10 kg w 2 tygodnie! napisałam ile chciałabym ważyć 54-56 kg, 10kg jest bardzo orientacyjnie. Wiem jak wyglądałam ważąc 59kg i [...]

temat wlasciwie walkowany w kolko. SFD ma tylu userow, a wydaje sie, jak by tu nikt nie zagladal Ogolnie ostatnio (a wlasciwie od dluzszego czasu) widac trend, ze doslownie na wszystko mozna kupic tabletke, na wszystko znajdzie sie kapsulka, wystarczy tylko wylozyc troche kasy i "puf!", masz co chcesz. Producenci bardzo skrzetnie [...]

Dzięki Obli.. no ja chcę w to wejść. w te próbę. bo czuję ze jadę na jałowym biegu, tyle lat piguły, schudnąć nie mogę jak widać, libido jest na śmiesznie niskim poziomie, mam te napady na cukier czasem.. zawsze jak odstawiałam piguły, robiłam przerwę, to jajeczkowanie było wymuszane lekami.. ginekolog mowi, że nie widzi insulinooporności z [...]

czyli chcesz schudnąć ok 7 kg masz 5 dni w tyg. po ok 1 h na bieganie 1. kup dobre buty to podstawa bo jesteś cięzki i stawy powinny być dobrze chronione. jakieś treningówki z dobra amortyzacją polecam np adidasy adistary, nike pegassusy itp zależnie od Twoich możliwości finansowych ale już w przedziale 200-300 zł mozna kupić super buty 2. staraj [...]

Aż jestem ciekawa jaka będzie róznica w wWL, także herbatki idą w ruch }:-( Edit: ja myślałam, że to trzeba schudnąć i utrzymać wynik, bo powrót do wagi oznacza powrót do większego ciężaru. Ale skoro wystarczy schudnąć na chwilę dla fotki, jak Pan Jan do zawodów ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-27 20:49:53

[...] wiem o tym. Ale doradź mi coś , czytałem twoje posty. Ja jednak chce schudnąc szybko. 2 lata temmu schudłem ze 110 do 94 kg, przez rok utrzymywałem wagę 94-97 kg. Ale jak poszedłem na studia przytyłem. Teraz chce schudnąc znowu. Może w twych oczach uchdzę za idiotę, masz pewnie rację, ale pomóż mi, masz dużą wiedzę i na pewno możesz coś mi [...]

[...] szybciej i łatwiej. Odkąd zacząłem polecać Nidorę, mój terminarz jest pełny, a ilość moich klientów zwiększyła się trzykrotnie – ludzie chcą osiągnąć takie same efekty, jakie zauważyli u przyjaciół i rodziny! Jak używać formuły Nidora: TO PROSTE! Nie potrzebujesz specjalisty od odżywiania ani siłowni. Musisz jedynie nosić opakowanie [...]

[...] tak okolo 4 miesiecy temu przestalam wymiotowac i wyszlam z bulimi czy tam z anorexji bulimicznej wszystko jedno chodzi o to ze podczas leczenia przytylam 15 kg z czego 4 zrzucilam ale nadal denerwoje mnie ten tluszczyk ktory zostal i chce schudnac tak aby nie przybrac masz jakis pomysl jak to zrobic? no i kiedy metabolizm wroci do normy?

To i ja dodam coś od siebie. Historia standardowa przytyłem sporo i chciałem schudnąć, próbowałem różnymi metodami ale wiadomo jak to jest... Postanowiłem w końcu zrobić coś porządnie i rozpocząłem współprace z Przemkiem. Tyle mogę powiedzieć, że to było bardzo proste, dostałem rozpiskę i się po poprostu jej trzymałem, a waga poleciała sama. [...]

jeeeeezuu no i co?? mialam siedzies w domu...ale nie wyszlo...alaaaaaaaa glowa boooliiii!!!! i na dodatek zjadlam tabliczke czekolady:PP hmm czyzybym miala ladowanie ktorego nie planowalam? hehehheweh jeeezzzu no i jak ja mam schudnac:P duuuuuuupa:P alae hmm dobrze sie bawilam, spotkalam starego znajomego ...no i wogole:P jeeeeeeezu moj leb:) P.

chyba pomyliles tematy, ale lux to tez co pomozemy chodz dziecko, wylecze cie z wszystkich twoich chorób jedz tyle samo codziennie, cwicz jak najwiecej i bedzie git ile chcesz schudnac?

yupie juz za pozno:P te wagi i mierniki sa do .... no:) jak ja sobie obliczylam to wyszlo mi juz nie pamietam ile ale duzo a EKSPEARCKIE oko stiwerdzilo ze mam duuzo mniej...i ze duza czesc tkanki ulokolwala sie hmmm na klatce piersiowej:) ale swoja droga to chcialbym sie zwazyc tak z ciekawosci na dobrej wadze bo moja to jest zwariowana...w [...]

ha i jak ja mam tu przy was schudnac?

nie msiac sie, w najnowszym shape'ie beda pisac jak jesc chleb i schudnac i cos na temat "3godzinnej diety" hit z USA i nie nasmiewac mi sie z qaziora (ja tylko moge ) bo bede zla i pobanuje

pospieszylem sie z tamtym postem wiec tran ma takie same wlasciwosci co omega, ja mam na celu schudnac troche a gdziec czytalem ze omega pomaga w chudnieciu wiec jak

Suchaj jak chcesz ,mozesz posuchac mnie i suchdnac lub brnac dlaej i nie schudnac ,twoj wybor ,ja ci gwarantuje sukces a ty sobie gwarantujesz